Stap in 5 stappen uit de quarterlife-crisis

De quarterlife-crisis. In het Nederlands vertaalt: de crisis die we op het kwart van ons leven krijgt. Het gaat met name om de bezorgdheid over de richting en kwaliteit van het leven. De meeste van ons ervaren dit rond ons 25e tot halverwege de 30 en ik weet zeker: je weet het als je het hebt! In mijn vorige blogartikel schreef ik over de 10 signs hoe je een quarterlife-crisis kan herkennen

Heel leuk en aardig natuurlijk, weten dat je wellicht in die quarterlife-crisis zit. Maar hoe kom ik er vanaf? Hoe stap ik eruit? Wat kan ik eraan doen? vraag je je wellicht af. Hier ga ik je bij helpen. Ik geef je 5 tips hoe je dit kan aanpakken!

 

1. Accepteer dat het zo is.
”Ja lekker dan, wat heb ik nou aan deze tip?” denk je wellicht. Laat mij jou even uitleggen waarom deze tip cruciaal is en hoezo ik deze dus als eerste geef. Veel van ons millennials zijn bezig met doelen behalen, keihard presteren, doorgaan, met vrienden afspreken, sporten en noem maar op. Alles in plaats van stilstaan en de situatie zoals het is accepteren. 

We hebben het idee: hoe meer dingen ik eraan probeer te doen, hoe beter het is en hoe snelle ik er weer uit zal komen. En helaas lieve millennial, daar ga je de mist mee in. Het gaat namelijk niet om hoeveel je doet, maar om hoe je het doet. De kwaliteit zou boven de kwantiteit moeten staan. En die kwaliteit vind je alles eerst door stil te staan bij de situatie waarin je zit en de accepteren dat het zo is. Zo’n ontzettend cruciale stap! Je ziet niet voor niets veel van ons die in een burn-out terecht zijn gekomen en er sterker dan ooit uitkwamen. Hoe dat komt? Stilstaan, accepteren, reflecteren en het geleerde toepassen! 

2. Open je mindset voor stilstand en reflectie.
In stilstand gebeuren de mooiste dingen, omdat we open staan voor nieuwe dingen leren, nieuwe patronen aanleren. Hoe ‘opener’ en ontvankelijker jij je mindset hebt staan, hoe meer je zal leren van deze situatie. In plaats van dat je je laat opslokken door emoties, probeer boven de situatie te hangen als een helicopter om te zien wat er nu daadwerkelijk gebeurd. 

Al deze geleerde wijsheden gaan jou verder brengen, richting de droombaan waar jij naar verlangt. Want laten we eerlijk wezen: als jij geen idee hebt wat dan wel bij je past, hoe ga je dat dan vinden? Onmogelijk! De reflectie is mega belangrijk om tot ontdekking te komen waar jij wel graag je tijd en energie in wil stoppen. Hoe opener jij staat voor meerdere uitkomsten, hoe dichter je bij jezelf blijft en hoe makkelijker jij die quarterlife-crisis verlaat. Hier kan ik je uiteraard mee helpen, door middel van een doorbreeksessie bijvoorbeeld kan je hierin al de eerste stap maken

3. Pas toe & voer uit wat je geleerd hebt van de open mindset en de reflectie.
Dit spreekt denk ik wel voor zich. Het is heel prettig als je dingen geleerd hebt, maar voor echte verandering is er actie nodig. Voor echte verandering dien je uit je comfortzone te stappen en dingen toe te gaan passen. Het is dus belangrijk dat je de vertaalslag weet te maken tussen kennis opdoen en er ook daadwerkelijk mee aan de slag gaan. Blijf dus niet alleen in je hoofd, maar start ermee! Hoe klein de stap ook, dat maakt niet uit. Het gaat erom dat je in beweging komt. Sterker nog: hoe kleiner je de stap maakt, des te makkelijker het is om ermee te beginnen. Dan lijkt het niet een enorm groot probleem, maar begin je er gewoon klein mee. Knip het dus op in kleine stukjes. Dit maakt het voor jezelf overzichtelijk, duidelijk en haalbaar. 

4. In die beweging, zal je zien dat het niet een stijgende lijn omhoog is.
Sommige aspecten zijn moeilijker voor je om uit te voeren dan anderen en je zal jezelf constant tegenkomen. Dit is een goed iets, want je bent jezelf aan het opstretchen. Toch zal dat niet altijd comfortabel voelen en je zal zien dat je ook genoeg momenten hebt waarbij je denkt: dat het je toch niet gaat lukken. Dat komt omdat we ons in deze fase vaak laten tegenhouden door angst. We denken in gebreken in plaats van kansen. Belemmerende overtuigingen, gedachtes dat het ons toch niet gaat lukken en noem allemaal maar op borrelen in deze fase constant op. En laat je niet door niet uit het veld slaan en blijf consistent toepassen wat je geleerd hebt van jouw open mindset. Toch nog vast van die stemmetjes? Lees dan het artikel: zo reken je af met die stem in je hoofd die jou wil tegenhouden.

5. Blijf het einddoel in zicht houden en blijf monitoren.
In de uitvoering zal je ook je ogen nog open moeten houden, dienen te reflecteren, dingen moeten toepassen en in beweging blijven. Op het moment dat het helder is voor je om te doen wat je wil doen, zal je zien dat de verschillende stappen zich afwisselen. En dat is ook goed. Wie weet kom je halverwege de route erachter dat je op het verkeerde pad loopt. Super vervelend, maar het is nog vervelender om het hele pad af te lopen en weer opnieuw te moeten beginnen. Blijf dus monitoren hoe het gaat, hoe gelukkig je bent, of je op de goede weg bent en vooral: hoe je je voelt. We zijn geneigd in deze fase in ons hoofd te gaan zitten maar écht geluk zit niet alleen in ons hoofd maar ook in ons hart en gevoel. Gebruik dat als indicatie en vertrouw op jezelf. En merk je nou dat je niet op het goede pad zit, geen probleem. Begin weer bij stap 1. Zo blijft dit een altijd toepasbaar systeem en ik verzeker je: ook zeker effectief. 

En als je het nog lastig vindt, laat mij jou helpen. Zoals je inmiddels weet heb ik een enorme berg met ervaring en kennis om jou hierin te ondersteunen. En met liefde kijk ik tijdens een doorbreeksessie met je mee waar jij stappen in kan zetten en hoe je dat zou kunnen doen. Ik wens je een heerlijk, vrij en passievol leven!

HIERNA TE LEZEN ARTIKELEN EN TIPS:

Zo creëer jij doorgroeimogelijkheden in je werk

Zo creëer jij doorgroeimogelijkheden in je werk

Vind je jouw werk erg leuk, maar mis je uitdaging? Voel je dat je meer aan kan? Wil je graag je vaardigheden en kennis uitbreiden? Een goede mogelijkheid om dit te doen is doorgroeien in het bedrijf waar je nu zit. Doorgroeimogelijkheden dus. In dit artikel lees je 6...

Hoe maak ik een carrièreswitch?

Hoe maak ik een carrièreswitch?

Je hebt al langer een knagend gevoel. Je zit niet op je plek en je gaat met steeds meer tegenzin naar je werk. Je wilt graag een carrièreswitch maken. Het liefst neem je de stap naar totaal iets anders. Dit werkveld ben je op uitgekeken. Deze branche is het niet. Je...

Waar ben ik goed in? – Zo kom je erachter

Waar ben ik goed in? – Zo kom je erachter

Waar ben ik goed in? Een vraag die de meeste mensen moeilijk vinden om te beantwoorden. Enerzijds omdat we het lastig vinden om uit te spreken wat we goed kunnen. Wij als nuchtere Nederlanders denken ‘’doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’’. Dus echt je...

© 2019 - 2022 M.elodieinhetleven | Alle rechten voorbehouden | Algemene voorwaarden | Privacybeleid | Webdesign: Brainwise